A Tener en Cuenta ....
INDICACIONES
El centro pone a
disposición: colchonetas, mantas y cojines.
- Debes traer:
calcetines blancos y limpios para entrar
en la sala de ejercicios.
- Ropa:
Cómoda y amplia que permita facilidad de
movimientos. A ser posible blanca o de color
claro.
- Toalla: Recomendamos
una toalla para colocar sobre la
colchoneta.
- Evitar comer: Al
menos 1 hora y media o 2 horas y media antes de la
clase.
- Sobre cualquier problema de
salud: informa al profesor antes de
empezar la clase, de forma que se te puedan
ofrecer variaciones o precauciones en
algunas posturas.
- Mujeres durante el
periodo de menstruación deben evitar las
posturas invertidas (posturas de cabeza
abajo)
- Mujeres embarazadas
se benefician grandemente de la práctica
del Yoga hasta el 8º mes. Antes de la clase,
comunica al instructor en qué mes te
encuentras, de forma que se te pueda recomendar
las variaciones más adecuadas de los
ejercicios. Atención desde el 7º mes de embarazo,
pregunta por la preparación al parto.
Se ruega puntualidad
para no molestar el normal funcionamiento
de las clases. | 
