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Las clases
antiestrés, corresponden al nivel 1-2 y se
mantienen fijas durante todo el año.
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El
sistema "Yoga en la Vida
Cotidiana" está creado para ser
practicado por cualquier persona,
independientemente de su edad, estado físico,
experiencia y creencia.
Clases
Nivel 1, antiestrés e introducción al yoga:
Incorporación inmediata.
También adecuado para la 3ª edad y
embarazadas (preguntad para la preparación al
parto). Este sistema se desarrolla con las
Saraw-Hitta Asanas. Sistema dividido en doce
lecciones para mejorar la flexibilidad y movilidad
de la columna vertebral. Fortalecimiento y
flexibilización de los músculos y preparación para
ASANAS avanzadas. Ejercicios para una correcta
respiración y especialmente enfocado en la
relajación Introducción a los PRANAYAMS
(ejercicios respiratorios) y meditación.
Clases
de Nivel 2 a 8
Aprendizaje y práctica de los
ASANAS y PRANAYAMS clásicos. Relajación profunda
(YOGA NIDRA) y concentración. Técnica de
meditación para el análisis de sí mismo. Filosofía
del Yoga.
Todos los niveles están diseñados
para apoyarse y potenciarse recíprocamente a
través de un recorrido gradual desde el nivel 1 al
nivel 8, con lo que el alumno tiene la posibilidad
de progresar de una forma natural y segura desde
la base del yoga hasta niveles mas avanzados.
Beneficios
• Armoniza, equilibra y
fortalece todo el sistema glandular inmunológico y
nervioso. Disminuye el proceso de envejecimiento
corporal y mental.
• Ayuda a superar
estrés, ansiedad e insomnio.
• Se aprende
a superar problemas afrontándolos con serenidad y
seguridad
• Reconocer nuestra verdadera
esencia viviremos la vida conscientemente con
plenitud y alegría. | 
