Los ejercicios y posturas del Nivel 1 ejercen una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Los ejercicios de yoga, al ser psicosomáticos, no sólo actúan a nivel físico sino que también lo hacen a nivel psicológico. La continuación del Nivel 1 al Nivel 2 supone un avance en tu progreso y necesitarás otros 3 meses para completarlo de manera apropiada. Con la práctica diaria experimentarás numerosos beneficios sobre tu postura corporal, tu columna vertebral y tu vitalidad.