Nivel 2

 

2 - 1            SHASHANKASANA La Liebre

2 - 2            MERU AKARANASANAEstiramiento de la Columna Vertebral

2 - 3            BHUNAMANASANASaludo a la Tierra

2 - 4            ASHVA SANCHALANASANA Ejercicio del Jinete

2 - 5            UTTHANA PRISTHASANALevantar el Tronco

2 - 6            HASTA UTTHANASANACruzar los Brazos por encima de la Cabeza

2 - 7            UTTHITA LOLASANAOscilar el Tronco

2 - 8            AKARNA DHANURASANA Tensar el Arco

2 - 9            MERU PRISTHASANATorsión del Tronco

2 - 10          CHATUSHPADASANAEjercicio a cuatro piernas

2 - 11          KATICHAKRASANAEl Pozo

2 - 12          DVIKONASANADoble Triángulo

2 - 13          UTTHANASANALevantarse estando en Cuclillas

2 - 14          SETU ASANAEl Puente

2 - 15          HASTA PADANGUSTHASANA Extensión de Manos y Pies

2 - 16          SUMERU ASANA Postura Monte Everest

2 - 17          MERU VAKRASANA Postura Giratoria Simple

2 - 18          NÃDÎ SODHANA PRÃNÃYÃMA
Purificación del Sistema Nervioso – Nivel 2

2 - 19          MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISISNivel 2